Sticky

💥Приглашаем Всех желающих!💥 Бесплатная пробная тренировка на открытом воздухе в парке Ашдод-Ям!🔥 В программе: суставная разминка🧘‍♂️ упражнения на координацию🧚‍♀️ упражнения на выносливость🤼‍♀️ много ОФП (в меру много 😁) поговорим о диетах и правильном питании🍔🍟🍗 и много чего интересного Вы сможете узнать, посмотреть и попробовать сделать самостоятельно!🏃‍♀️ Начинаем в 19.00 ЗаписываемсяЧитать далее

Книга — Традиционное «Окинавское Годзю-рю карате-до» для начинающих, на русском языке уже в продаже на нашем сайте. Перейти можно по ссылке

На ваш выбор – или тренер сам подбирает приемы для разучивания и строит соответствующую программу тренировок для вас, или вы подсказываете ему какие приемы (удары и проч.) хотели бы изучить.

15-17 мая 2019 года пройдет семинар под руководством Шеф-инструктора IOGKF Sensei Tetsuji Nakamura.

Так можно или нет пить воду во время тренировок. Мое мнение — очень даже можно и нужно!

Необходимо укреплять суставы пальцев рук. Этому помогут отжимания на пальцах рук