Sticky

💥Приглашаем Всех желающих!💥 Бесплатная пробная тренировка на открытом воздухе в парке Ашдод-Ям!🔥 В программе: суставная разминка🧘‍♂️ упражнения на координацию🧚‍♀️ упражнения на выносливость🤼‍♀️ много ОФП (в меру много 😁) поговорим о диетах и правильном питании🍔🍟🍗 и много чего интересного Вы сможете узнать, посмотреть и попробовать сделать самостоятельно!🏃‍♀️ Начинаем в 19.00 ЗаписываемсяЧитать далее

Книга — Традиционное «Окинавское Годзю-рю карате-до» для начинающих, на русском языке уже в продаже на нашем сайте. Перейти можно по ссылке

Если вы продолжаете отдыхать сверх продолжительный период и не добавляете тренировок, организм «осознает», что нет необходимости улучшать физическую форму, и он слабеет.

Низкая физическая форма повышает риск ожирения у людей с лишним весом. Низкая физическая форма повышает риск смертности аналогичный диабету, гипертермии, дислипидемии и курению. Улучшение физической формы снижает риск заболеваемости и смертности среди населения в целом (включая людей с ожирением) Дети с ожирением имеют плохую аэробную форму по сравнению с детьмиЧитать далее

Ранние исследования показывают увеличение заболеваемости диабетом 2 типа среди населения, отказавшегося от традиционного активного образа жизни (что указывает на связь между физическими упражнениями и диабетом).  Уровень глюкозы в крови и уровень инсулина в тесте на сахарную нагрузку у физически активных людей ниже, чем у неактивных. Читать далее…

Чтобы исключить человека, страдающего астмой от физической активности, обычно требуется надлежащее физическое вмешательство. «Рекомендация заниматься спортом, как правило, недостаточно сильна, чтобы человек, который не хочет ничего делать, приступал к занятиям. Читать далее…

Среди людей, страдающих гипертонией, хорошая физическая форма имеет меньший риск преждевременной смертности. Влияние регулярных упражнений на артериальное давление: Читать далее…

Защита-это ответная реакция действиям, противостоящим удару. Техника выполнения блока состоит не в предупреждении удара, а, наоборот, в оттягивании выполнения блока до последнего мгновения, чтобы противник не мог остановить свой удар, который приходится на блок.