Для поддержания физической активности человеку необходимо тренироваться 2 — 5 раза в неделю.
- Физическая активность — любое движение тела в результате которого происходит сокращение скелетных мышц, которое требует затрат энергии.
- Недостаток физического движения идентифицируется как фактор риска номер четыре для смертности.
