Перечень технических требований и средств Международной Федерации Окинавского Годзю-Рю каратэ-до
- Джинби-Ундо
(предварительная разминка) - Ходжи-Ундо
(специальные упражнения со снарядами для развития
силы, мощности,точности, выносливости)- Чиши
- Конгокен
- Нигиригаме
- Макивара
- Мешок с песком
- Джюнан-Ундо
(упражнения на растяжку) - Кихон Джиджюцу
(базовая техника)- Базовая техника на месте
- Базовая техника в перемещении
- Ката
(формальные упражнения)- Гексай-дай-ичи
- Гексай-дай-ни
- Сайфа
- Сейюнчин
- Шисочин
- Сансеру
- Сепай
- Курурунфа
- Сейсан
- Супаринпей
- Санчин №1 (Канрио Хигаонна)
- Санчин №2 (Чоджун Мияги)
- Тенсё
