Техника стиля

Перечень технических требований и средств Международной Федерации Окинавского Годзю-Рю каратэ-до

  1. Джинби-Ундо
    (предварительная разминка)
  2. Ходжи-Ундо
    (специальные упражнения со снарядами для развития
    силы, мощности,точности, выносливости)
    • Чиши
    • Конгокен
    • Нигиригаме
    • Макивара
    • Мешок с песком
  3. Джюнан-Ундо
    (упражнения на растяжку)
  4. Кихон Джиджюцу
    (базовая техника)
    • Базовая техника на месте
    • Базовая техника в перемещении
  5. Ката
    (формальные упражнения)
    • Гексай-дай-ичи
    • Гексай-дай-ни
    • Сайфа
    • Сейюнчин
    • Шисочин
    • Сансеру
    • Сепай
    • Курурунфа
    • Сейсан
    • Супаринпей
    • Санчин №1 (Канрио Хигаонна)
    • Санчин №2 (Чоджун Мияги)
    • Тенсё

Больше информации есть в книге Традиционное «Окинавское Годзю-рю карате-до». Переход по ссылке.

Total Page Visits: 152 - Today Page Visits: 1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *