Опасная поражающая сила ударов руками складывается из накопленной инерции движения различных частей тела и достигает высшей точки при концентрации этих компонентов в момент контакта с целью. Быстрота — главное требование в этом действии.Continue Reading

Удары ногами благодаря их длине и мощи эффективнее, чем удары кулаками. Чтобы лучше использовать свои ноги, их надо тренировать: развивать мускулы и придавать им эластичность.Continue Reading

Перед началом изучения комплекса приемов необходимо постоянно (утром — 15- 20 мин., вечером в течение 1 часа) проделывать специальный комплекс упражнений.Continue Reading

На ваш выбор – или тренер сам подбирает приемы для разучивания и строит соответствующую программу тренировок для вас, или вы подсказываете ему какие приемы (удары и проч.) хотели бы изучить.Continue Reading