Что такое ADHD?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) – это расстройство психического здоровья, которое может вызывать гиперактивное и импульсивное поведение выше нормы. Людям с ADHD также может быть сложно сосредоточить внимание на одной задаче или сидеть неподвижно в течение длительного времени.

ADHD могут быть как у взрослых, так и у детей. Это диагноз, признанный Американской психиатрической ассоциацией (APA).

Симптомы ADHD

С ADHD связан широкий спектр форм поведения. Вот некоторые из наиболее распространённых:

  • проблемы с концентрацией внимания или концентрации на задачах
  • забывая о выполнении задач
  • легко отвлечься
  • с трудом сидеть на месте
  • перебивать людей, пока они разговаривают

Если вы или ваш ребёнок страдаете ADHD, у вас могут быть некоторые или все из этих симптомов. Симптомы зависят от типа вашего ADHD.

Типы ADHD

Чтобы сделать диагнозы ADHD более последовательными, APA сгруппировала состояние по трём категориям или типам. 

Эти типы:

  • преимущественно невнимательны;
  • преимущественно гиперактивно-импульсивны;
  • а также являются комбинацией того и другого.

Преимущественно невнимательный

Как следует из названия, людям с этим типом ADHD чрезвычайно трудно сосредоточиться, выполнять задачи и следовать инструкциям.

Эксперты также считают, что многие дети с невнимательным типом ADHD могут не получить правильный диагноз, потому что они не склонны мешать учёбе. Этот тип чаще всего встречается у девочек с ADHD.

Преимущественно гиперактивно-импульсивный тип

Люди с этим типом ADHD проявляют в первую очередь гиперактивное и импульсивное поведение. Это может включать ёрзание, перебивание людей во время разговора и невозможность дождаться своей очереди.

Хотя невнимательность вызывает меньшую озабоченность при этом типе ADHD, людям с преимущественно гиперактивно-импульсивным ADHD все же может быть трудно сосредоточиться на задачах.

Комбинированный гиперактивно-импульсивный и невнимательный тип

Это наиболее распространённый тип ADHD. Люди с этим комбинированным типом ADHD демонстрируют симптомы как невнимательности, так и гиперактивности. К ним относятся неспособность обращать внимание, склонность к импульсивности и уровни активности и энергии выше нормы.

Тип ADHD, который есть у вас или вашего ребёнка, будет определять, как его лечить. Тип, который у вас есть, со временем может измениться, поэтому может измениться и ваше лечение.

ADD против ADHD

Возможно, вы слышали термины «ADD» и «ADHD» и задавались вопросом, в чем разница между ними.

ADD или синдром дефицита внимания – устаревший термин. Ранее он использовался для описания людей, у которых проблемы с вниманием, но которые не гиперактивны. Тип ADHD, называемый преимущественно невнимательным, теперь используется вместо ADD.

ADHD – это текущее всеобъемлющее название состояния. Термин ADHD стал официальным в мае 2013 года, когда АPА выпустило пятое издание диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

Это руководство используется врачами при постановке диагноза психических расстройств.

Взрослый ADHD

Больше, чем 60 процентов детей с ADHD по-прежнему проявляют симптомы как у взрослых. Но у многих людей симптомы ADHD уменьшаются или становятся менее частыми по мере взросления.

Тем не менее, лечение важно. Отсутствие лечения ADHD у взрослых может негативно повлиять на многие аспекты жизни. Такие симптомы, как проблемы с управлением временем, забывчивость и нетерпение, могут вызывать проблемы на работе, дома и во всех типах отношений.

ADHD у детей

Одному из 10 детей в возрасте от 5 до 17 лет ставится диагноз ADHD, что делает это одним из наиболее распространённых детских расстройств психического развития в Соединённых Штатах.

У детей ADHD обычно ассоциируется с проблемами в школе. Детям с ADHD часто трудно добиться успеха в контролируемой обстановке в классе.

Мальчики более чем в два раза чем девочки, получают диагноз ADHD. Это может быть связано с тем, что у мальчиков обычно проявляются характерные симптомы гиперактивности. Хотя у некоторых девочек с ADHD могут быть классические симптомы гиперактивности, у многих их нет. Во многих случаях девушки с ADHD могут:

  • часто мечтать
  • быть слишком разговорчивым, а не гиперактивным

Многие симптомы ADHD могут быть типичными для детства, поэтому бывает сложно понять, что связано с ADHD, а что нет.

Что вызывает ADHD?

Несмотря на то, насколько распространён ADHD, врачи и исследователи до сих пор не уверены, что вызывает это состояние. Считается, что он имеет неврологическое происхождение. Генетика также может сыграть свою роль.

Исследование предполагает, что снижение дофамина является фактором ADHD . Дофамин – это химическое вещество в головном мозге, которое помогает передавать сигналы от одного нерва к другому. Он играет роль в запуске эмоциональных реакций и движений.

Другое исследование предполагает структурное различие в головном мозге. Результаты показывают, что у людей с ADHD объем серого вещества меньше. Серое вещество включает в себя области мозга, которые помогают:

  • речь
  • самоконтроль
  • принимать решение
  • мышечный контроль

Исследователи все ещё изучают потенциальные причины ADHD, такие как курение во время беременности.

Тестирование и диагностика ADHD

Не существует единого теста, который мог бы определить, есть ли у вас или вашего ребёнка ADHD. А недавнее обучение подчеркнули преимущества нового теста для диагностики ADHD у взрослых, но многие врачи считают, что диагноз ADHD нельзя поставить на основе одного теста.

Чтобы поставить диагноз, ваш врач оценит любые симптомы, которые у вас или вашего ребенка были за последние шесть месяцев.

Ваш врач, скорее всего, будет собирать информацию от учителей или членов семьи и может использовать контрольные списки и оценочные шкалы для анализа симптомов. Они также проведут медицинский осмотр, чтобы проверить наличие других проблем со здоровьем.

Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребёнка ADHD, поговорите со своим врачом о проведении обследования. Что касается вашего ребёнка, вы также можете поговорить с его школьным консультантом. Школы регулярно оценивают детей на предмет проблем, которые могут повлиять на их успеваемость.

Для оценки предоставьте своему врачу или консультанту заметки и наблюдения о вас или поведении вашего ребенка.

Если они подозревают ADHD, они могут направить вас или вашего ребёнка к специалисту по ADHD. В зависимости от диагноза также могут предложить записаться на приём к психиатру или неврологу.

Лечение ADHD

Лечение ADHD обычно включает поведенческую терапию, лекарства или и то, и другое.

Типы терапии включают психотерапию или беседу. С помощью разговорной терапии вы или ваш ребёнок обсудите, как ADHD влияет на вашу жизнь и как помочь вам с этим справиться.

Другой вид терапии – поведенческая терапия . Эта терапия может помочь вам или вашему ребёнку научиться контролировать своё поведение и управлять им.

Лекарства также могут быть очень полезны, если вы живете с ADHD. Лекарства от ADHD предназначены для воздействия на химические вещества мозга таким образом, чтобы вы могли лучше контролировать свои импульсы и действия.

Лекарства от ADHD

Два основных типа лекарств, используемых для лечения ADHD, – это стимуляторы и нестимуляторы.

Стимуляторы центральной нервной системы (ЦНС) – это наиболее часто назначаемые лекарства от ADHD. Эти препараты работают за счёт увеличения количества химических веществ в мозге дофамина и норадреналина.

Примеры этих препаратов включают метилфенидат (риталин) и стимуляторы на основе амфетамина (Adderall).

Если стимуляторы не подходят вам или вашему ребенку или вызывают неприятные побочные эффекты, ваш врач может порекомендовать не стимулирующее лекарство. Некоторые нестимулирующие препараты действуют за счет увеличения уровня норэпинефрина в головном мозге.

Эти лекарства включают атомоксетин (Strattera) и некоторые антидепрессанты, такие как бупропион (Wellbutrin).

Лекарства от ADHD могут иметь множество преимуществ, а также побочные эффекты.

Природные средства от ADHD

В дополнение к лекарствам или вместо них было предложено несколько средств, которые помогут улучшить симптомы ADHD.

Во-первых, здоровый образ жизни может помочь вам или вашему ребёнку справиться с симптомами ADHD. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует следующее:

  • ешьте здоровую, сбалансированную диету
  • занимайтесь физическими упражнениями не менее 60 минут в день
  • получить много сна
  • ограничивать ежедневное экранное время с телефонов, компьютеров и телевизора

Исследования также показали, что йога, тай-чи и время препровождение на свежем воздухе могут помочь успокоить сверхактивный ум и облегчить симптомы ADHD.

Медитация осознанности – ещё один вариант. Исследование показало, что у взрослых и подростков медитация оказывает положительное влияние на внимание и мыслительные процессы, а также на тревожность и депрессию.

Избегание определённых аллергенов и пищевых добавок также может помочь уменьшить симптомы ADHD.

ADHD – это инвалидность?

Хотя ADHD является нарушением психического развития, он не считается нарушением обучаемости. Однако симптомы ADHD могут затруднить обучение. Кроме того, ADHD может возникать у некоторых людей, которые также имеют проблемы с обучением.

Чтобы облегчить любое влияние на обучение детей, учителя могут составить индивидуальные рекомендации для ученика с ADHD. Это может включать выделение дополнительного времени для заданий и тестов или разработку системы личного вознаграждения.

Хотя технически это не инвалидность, ADHD может иметь пожизненные последствия.

ADHD и депрессия

Если у вас или у вашего ребёнка ADHD, у вас также больше шансов заболеть депрессией. Фактически, частота развития большой депрессии у детей с ADHD более чем в пять раз выше, чем у детей без ADHD. Вплоть до 31 процент взрослых с ADHD также страдают депрессией.

Это может показаться несправедливым двойным ударом, но знайте, что лечение доступно для обоих состояний. Лечение часто совпадает. Разговорная терапия может помочь в лечении обоих состояний. Кроме того, некоторые антидепрессанты, такие как бупропион, иногда могут помочь облегчить симптомы ADHD.

Конечно, наличие ADHD не гарантирует, что у вас будет депрессия, но важно знать, что это возможно.

Советы по борьбе с ADHD

Если вы или ваш ребёнок страдаете ADHD, вам может быть полезен последовательный график со структурой и регулярными ожиданиями. Для взрослых использование списков, ведение календаря и установка напоминаний – хорошие способы помочь вам организовать и оставаться организованными. Детям может быть полезно сосредоточиться на том, чтобы записывать домашние задания и хранить предметы повседневного обихода, такие как игрушки и рюкзаки, в специально отведённых местах.

Более подробная информация о расстройстве в целом также может помочь вам научиться с ним справляться. Такие организации, как « Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания» или Ассоциация по проблемам дефицита внимания, предоставляют советы по управлению, а также последние исследования.

Ваш врач может предоставить дополнительные рекомендации по управлению симптомами СДВГ.

Перспективы

Для детей и взрослых невылеченный ADHD может серьёзно повлиять на вашу жизнь. Это может повлиять на учёбу, работу и отношения. Лечение важно для уменьшения последствий заболевания.

Но по-прежнему важно помнить, что многим людям с ADHD нравится полноценная и успешная жизнь. Некоторые даже рекламируют преимущества этого состояния .

Если вы считаете, что у вас или вашего ребёнка может быть ADHD, первым делом вам следует поговорить с врачом. Они могут помочь определить, является ли ADHD фактором для вас или вашего ребёнка. Ваш врач может помочь вам составить план лечения, который поможет вам справиться с симптомами и хорошо жить с ADHD.

Информация взята с сайта www.healthline.com

Share this: